Categoría: Psiconutrición
-
Fear Food: Comprendiendo los alimentos temidos desde la psiconutrición
En un mundo inundado de información sobre dietas y alimentación «saludable», es común que muchas personas desarrollen una relación complicada con ciertos alimentos. Estos, denominados fear foods (alimentos temidos), son aquellos que generan miedo, ansiedad o culpa al consumirlos. Desde la perspectiva de la psiconutrición, entender y abordar esta relación es clave para fomentar una…
-
Viviendo Plenamente: Estrategias para un Estilo de Vida Saludable y Sostenible
Un estilo de vida saludable implica adoptar una serie de hábitos y comportamientos que promueven el bienestar físico, mental y emocional. Aquí hay algunos componentes clave para un estilo de vida saludable y sostenible. Adoptar una dieta balanceada; consumir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios como proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y…
-
Comprendiendo la Psiconutrición: Cómo la Dieta Influye en el Bienestar Emocional
La psiconutrición es un enfoque interdisciplinario que combina los conocimientos de la psicología y la nutrición para abordar la relación entre la alimentación, la salud mental y el bienestar emocional. Este campo emergente reconoce que lo que comemos no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestro estado psicológico y emocional. La dieta que consumimos…