Cuando el cuerpo se tensa por dentro: el impacto del estrés y la ansiedad en la digestión desde la Psiconutrición.
El estrés y la ansiedad no solo habitan en la mente; también se manifiestan de forma clara en el cuerpo, particularmente en el sistema digestivo.[…]
Más que energía: las kilocalorías y su impacto emocional en nuestra relación con la comida.
En el discurso contemporáneo sobre la alimentación, el término kilocaloría se ha convertido en una palabra cotidiana, frecuentemente asociada con control, culpa o restricción. Sin[…]
Entre brindis y bocados: cómo poner límites sanos con la comida en épocas de fiesta desde la Psiconutrición.
Las épocas de fiesta suelen estar cargadas de significados emocionales, tradiciones familiares y encuentros sociales donde la comida ocupa un lugar central. Sin embargo, para[…]
Alimentar la calma: la relación entre la alimentación, el estrés y la ansiedad desde la Psiconutrición.
El estrés y la ansiedad se han convertido en experiencias frecuentes en la vida contemporánea, afectando no solo la salud mental, sino también los hábitos[…]
El intestino que siente: la microbiota como puente entre el cerebro y las emociones.
Durante años, la nutrición y la salud mental fueron estudiadas por separado. Sin embargo, la psiconutrición ha demostrado que existe una comunicación constante entre el[…]
Más allá del plato: cómo una mala alimentación afecta nuestras emociones.
En la actualidad, hablar de alimentación no solo implica mencionar los nutrientes que componen los alimentos, sino también comprender cómo estos influyen en nuestra salud[…]
© 2026 Sanas Emociones. Created for free using WordPress and Kubio