Entre antojo y necesidad: comprender por qué los ultraprocesados nos atraen y cómo regular su consumo desde la psiconutrición.
En la vida cotidiana, muchas personas experimentan antojos intensos por alimentos ultraprocesados: productos altos en azúcar, grasa y sal que parecen difíciles de resistir. A[…]
No es ganar, es comprender: lo que realmente está en juego cuando una pareja discute.
En el imaginario colectivo, las discusiones de pareja suelen asociarse con conflicto, desgaste o incluso fracaso. Sin embargo, de acuerdo con la Psicología de Pareja,[…]
Cuando nunca es suficiente: comprender la autoexigencia desde la Psicología.
¿Qué es, de dónde surge, qué implica y cómo aprender a regularla? En una cultura que valora el rendimiento, la productividad y el logro constante,[…]
Semillas de cuidado: enseñar el autocuidado en la infancia como raíz del bienestar emocional.
Cuidar de sí mismo, un aprendizaje que se siembra desde la infancia En una sociedad que constantemente exige productividad, adaptación y rendimiento, el autocuidado suele[…]
Entre el deber y el deseo: Mandatos de género y su huella en la ansiedad, la culpa y la autoexigencia femenina.
Cuando lo interno también es social La ansiedad persistente, la culpa constante y la autoexigencia desbordada son experiencias emocionales frecuentes en muchas mujeres. Tradicionalmente, estas[…]
Comer sin nutrirnos: el impacto silencioso de los ultraprocesados en la salud integral.
En las últimas décadas, la alimentación ha experimentado una transformación radical. La industrialización de los alimentos ha dado lugar a productos altamente palatables, accesibles y[…]
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